Близнецы одновременно сели на веганскую и мясную диету и сравнили результат

Все это время братья занимались в спортзале пять-шесть раз в неделю.

Идентичные близнецы из английского графства Девоншир в течение 12 недель под наблюдением ученых придерживались разных диет: веганской и мясной, пишет gazeta.a42.ru.

32-летние близнецы Хьюго (Hugo) и Росс Тарнеры (Ross Turner) с начала года приступили к 12-недельным занятиям фитнесом и одновременно сели на две различные диеты: Хьюго — на веганскую, а Росс — на мясную. При этом они потребляли одинаковое количество калорий.

Хьюго рассказал, что веганская диета помогла ему быстрее сбросить вес и сделала его более сконцентрированным. «У меня не было спадов энергии в течение дня, и я чувствовал себя гораздо лучше», — отметил он. Однако испытуемый заметил резкое снижение либидо. «Я просто потерял его», — сказал он. Перед экспериментом он весил около 84 килограммов при 13 процентах жира; к концу — 82 килограмма при 12 процентах жира. Он питался тофу, ферментированными соевыми бобами и джекфрутами, а чипсы и печенье заменил орехами и фруктами.

Росс начинал с 13 процентами жира и за время эксперимента набрал 4,5 килограмма мышечной массы, однако и процент жира поднялся на два пункта. К концу эксперимента он весил 85,7 килограмма.

Братья рассказали, что узнали много нового за время эксперимента и теперь планируют внедрить в свой рацион больше веганской пищи. При этом полностью отказываться от мяса они не собираются и хотят брать лучшее из обеих диет.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ: