Что нельзя делать сразу после приема пищи

Пить воду рекомендуется за полчаса до или после приема пищи.

Врачи говорят, что существует список вещей, которые нельзя делать сразу после сытного приема еды, чтобы не набирать лишние килограммы и оставаться здоровым. Об этом сообщает comments.ua.

Нельзя есть фрукты. После того, как вы плотно покушали, воздержитесь на 1-2 часа от употребления фруктов, чтобы не нарушить работу пищеварительной системы. Дело в том, что некоторые фрукты плохо усваиваются с овощами, поэтому вы рискуете получить дискомфорт в желудке или расстройство кишечника.

Нельзя пить воду. Пить воду рекомендуется за полчаса до или после приема пищи. А вот делать это сразу после сытного обеда — не лучшая идея, потому что жидкость приведет к нарушению пищеварения и дисбалансу в организме. Смешиваясь с желудочным соком, вода нарушает уровень кислотности в желудке, в следствие чего пища начинает хуже перевариваться.

Нельзя принимать душ. Ванну или душ принимать лучше до еды, можно и после, но только подождите часок. Если пренебрегать этим правилом, могут появиться проблемы с животом, ведь горячий душ замедляет приток крови к желудку, а значит пищеварение замедляется.

Нельзя спать. После сытного обеда больше всего хочется прилечь и вздремнуть. Но врачи не рекомендуют этого делать, потому что сон будет прерывистым, и вы не сможете полноценно отдохнуть, ведь ваш желудок будет усилено работать. Кроме того, процесс переваривания пищи замедляется, а это вызывает такие симптомы, как боль, тяжесть в желудке и тошноту.

Ранее мы сообщали о том, что употребление кофе в течение четырех часов перед сном никак не влияет на его качество и продолжительность. К такому выводу пришли ученые из Флоридского Атлантического университета и их коллеги из нескольких научных учреждений США.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments