Диетологи назвали овощи-«убийцы» талии

v-izraile-vvodyat-kontrol-za-cenami-na-ovoshi-i-frukti

Ученые объяснили, почему стоит ограничить потребление этих продуктов или и вовсе исключить их из рациона.

Людям с лишним весом рекомендуется исключить из рациона сразу несколько овощей, которые «убивают» талии.

К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета после масштабного исследования.

Кукуруза находится в списке таких продуктов, поскольку в 100 граммах продукта содержится 110 ккал. Участники исследования набрали в среднем по 2 кг за год.

Еще одним калорийным продуктом является картофель – 80 ккал на 100 граммов. А в жареном виде в нем еще и зашкаливает процент жиров.

Зеленый горошек содержит 73 ккал на 100 граммов, а также большое количество сахара. Диетологи рекомендуют добавлять его только в салат и в ограниченных количествах.

В 100 граммах петрушки содержится выше 40 ккал. Более того, эта зелень возбуждает аппетит. А баклажаны также попали в список, несмотря на низкое количество килокалорий – 24 на 100 г. Этот овощ накапливает алкалоид соланин, который может стать причиной расстройства пищеварения.

Фасоль опасна для здоровья за счет того, что при длительном хранении становится прибежищем для плесневого грибка, который может спровоцировать желудочно-кишечные расстройства, аллергические реакции и даже образование опухолей.

ТЭГИ:
Загрузка...