Эксперты назвали идеальный продукт для снижения сахара и защиты сердца

Канадские ученые рассказали о продукте, употребление которого способствует снижению уровня глюкозы в крови.

Кроме того, этот продукт улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Речь идет о бобовых. К такому выводу пришли сотрудники Гуэлфского университета, сообщают интернет-источники, пишет belnovosti.by.

Ученые рекомендуют употреблять бобовые людям, страдающим сахарным диабетом и артериальной гипертензией. Преимуществом продукта является большое количество белка. Кроме того, бобовые помогают насытиться и при этом контролировать аппетит, не набирая лишний вес.

По словам исследователей, в фасоли, горохе и чечевице содержание белка в 2-3 раза выше, чем в зерновых. Также в бобах содержится клетчатка, которая способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет снижения сахара улучшается состояние сосудов, происходит избавление от лишнего веса.

Таким образом, употребление бобовых является способом профилактики сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, после включения продукта в рацион снижается риск инфаркта и инсульта.

Ранее мы писали о том, что продукты, которые мы употребляем, оказывают влияние на состояние не только нашего здоровья, но и зубов. Поэтому важно знать, какие продукты разрушают наши зубы.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments