Эти продукты защищают легкие курильщиков

Специалисты из США и Швеции назвали продукты, помогающие заядлым курильщикам смягчить последствия вредной привычки.

По словам медиков и диетологов, снижению риска развития опасных заболеваний легких помогает употребление свежих овощей и фруктов, пишет lenta.ua.

Специалисты выяснили, что полезные свойства зелени, овощей и фруктов помогают защитить организм человека от интоксикации. Это происходит благодаря содержанию в продуктах клетчатки и антиоксидантов.

Самыми полезными для курильщиков продуктами ученые назвали яблоки и перец. Исследование показало, что постоянное употребление этих продуктов снижает риск развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) на 40%.

В то же время такие продукты как ягоды, лук и картофель не оказывают положительного воздействия на здоровье курильщика.

Диетологи составили оптимальную схему питания для курильщиков. По словам специалистов, курящим людям необходимо каждый день съедать пять порций овощей, фруктов и зелени.

Ранее мы сообщали о том, что всем известно, что человек на 60-80% состоит из воды. И чтобы организм находился в тонусе, по утверждениям западных учёных, ему требуется около 1,5-2 л воды в день.

ТЭГИ: