Фрукты и пряности, которые помогут очень быстро похудеть

Эти продукты помогут быстрее почувствовать насыщение, а также ускоряют метаболизм.

Тем, кто начал свой путь к похудению, рекомендуется употреблять много клетчатки. Это растительные волокна, которые не усваиваются организмом, но помогают пищеварению, улучшают перистальтику кишечника и его очистки. Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения. Обратите внимание на яблоки, капусту, груши, огурцы, листовые овощи — в них больше клетчатки. Также специалисты советуют употреблять клетчатку дополнительно в виде БАДов, обсудите этот момент со своим врачом — могут быть противопоказания.

Есть два фрукта, которые по праву считаются лучшими друзьями стройности. Это ананас и грейпфрут. Ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и снижает скорость образования жировой ткани. Грейпфрут поможет привести в порядок уровень инсулина, способствует выработке пищеварительных ферментов, ускоряет метаболизм.

Многочисленные исследования показывают, что хорошую помощь в похудении могут послужить пряности. Особенно полезны будут острый красный перец, корица, имбирь, куркума. Они не только сделают привычные блюда более интересными, но и помогут быстрее почувствовать насыщение, а также ускоряют метаболизм.

Ранее мы сообщали о том, что высокий уровень стресса в сочетании с высококалорийными продуктами неизбежно приводит к увеличению веса и повышенному риску заболеваний.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments