Эксперты назвали пять напитков, которые взбодрят не хуже чашки кофе

Эти напитки — настоящая находка для тех, кто не может или не любит пить кофе.

Эксперты предлагают пять тонизирующих энергетических напитков, которые могут не только стать прекрасной альтернативой для тех, кто не может пить кофе, но и разнообразить жизнь настоящих кофеманов, пишет 5 канал.

Зеленый чай с жасмином

Напиток, который способен повысить энергичность человека и усилить работоспособность. Тонизирующие свойства зеленого чая известны давно. В нем, как и в кофе, тоже содержится кофеин, действие которого начинается чуть позже. Чай с жасмином — сильный антиоксидант, регулярное употребление которого укрепляет иммунитет, держит тело в тонусе. Цветы жасмина содержат специальные вещества, расщепляющие белки (танины, полифенолы). Употребляя такой напиток, мы питаем организм большим количеством аминокислот, улучшаем работу кишечника, избегаем аллергии.

Чай из лимонника

Чай из лимонника — замечательный тоник, который придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Кроме того, лимонник хорошо влияет на печень и улучшает память. Для приготовления напитка просто залейте 10 г высушенных молодых побегов и листьев 1 литром кипятка. Также листья лимонника можно добавить к обычному чаю.

Гранатовый или грейпфрутовый сок

В гранатовом соке содержится много калия, кальция, магния и фосфора, он отлично бодрит. А грейпфрут способствует укреплению иммунитета и прекрасно справляется с апатией и подавленным настроением. Из грейпфрута можно приготовить фреш. Для этого нужно налить в стакан теплую воду на четверть и размешать с коричневым сахаром. После этого выдавить сок одного грейпфрута и пару долек лимона. Приготовленный фреш смешайте с сиропом и добавьте лепестки свежей мяты.

Имбирный чай

В отличие от кофе, этот чай имеет длительный стимулирующий эффект. Напиток имеет хорошее влияние на систему кровообращения, повышает работу иммунной системы, улучшает работоспособность человека. Особенно он будет полезен людям, которые занимаются интеллектуальным трудом. Приготовить такой чай очень просто: очистите кусочек корешка от кожицы, мелко нарежьте ножом и залейте кипятком. Для вкуса можно добавить мед, лимон или несколько листочков мяты.

Теплая вода с лимоном и медом

Напиток прекрасно бодрит и повышает работоспособность. Но, кроме того, он еще и способствует повышению иммунитета и похудению, так как ускоряет обмен веществ. В стакан с теплой водой положите 1-2 дольки лимона и чайную ложку меда, затем хорошо перемешайте. По желанию можно еще добавить чайную ложку молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а через некоторое время в смесь, которая немного остыла, добавьте мед.

Напомним, диетолог рассказала, почему стоит питаться через равные промежутки времени.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments