Эксперты рассказали, как защитить дыхательные пути от Covid-19

Сейчас очень важно следить за своим здоровьем.

В условиях эпидемии коронавируса за областью носа и горла следует ухаживать отдельно, чтобы облегчить защиту организма от вирусов и бактерий. О том, что поможет поддержать здоровье дыхательных путей, рассказал журнал Freundin, пишут Новости Ю.

Для очищения дыхательных путей полезно делать паровые ингаляции с использованием растворов с шалфеем. При этом нужно медленно вдыхать и выдыхать — такая процедура дезинфицирует и убивает микробы, разжижает слизь, ускоряя удаление вирусов из организма.

Кроме этого, еще один эффективный способ защитить свои дыхательные пути — использовать обильное питье. Если вы много пьете, то слизь становится более жидкой. Это не позволяет гнездиться в дыхательных путях возбудителям инфекции. Чай, травяной или имбирный, лимонная вода, простая вода делают это особенно эффективно. Однако сладких напитков следует избегать.

Также дышать нужно исключительно через нос. Воздух, проходящий через нос, фильтруется волосками в его полости, что уменьшает число патогенных микроорганизмов, попадающих в горло.

В дополнение нужно как можно меньше курить и проводить какое-то время на свежем воздухе — на балконе или хотя бы несколько минут рядом с открытым окном.

Ранее мы писали о том, что названо самое эффективное мыло для защиты от Covid-19.

ТЭГИ: