Если вы быстро теряете вес, не стоит радоваться

девушка измеряет талию фото

Анорексия — истощение организма в связи с тем, что он не принимает питательные вещества, необходимые для обеспечения его жизнедеятельности. Достаточно страшный диагноз, так как с большим трудом поддается лечению.

При этом заболевании обычно принято обвинять девушек, злоупотребляющих изнурительными диетами. Однако анорексия возникает не всегда из-за диет, сообщает lhealth.info.

При обследовании может  вскрыться гиперфункция щитовидной железы. При таком заболевании ешь, не ешь 1 все сгорает, масса не набирается.

Еще один случай: бессимптомное течение пневмонии на фоне ослабленного иммунитета, —  нет температуры и даже кашля.

Основные причины истощения

  • Паразитарные инвазии; как ни банально звучит, но это факт.
  • Заболевания органов ЖКТ, при которых не усваиваются питательные вещества.
  • Стрессы имеют колоссальное значение, так как ведут к различного рода нарушений в работе гормональных органов и систем.
  • Заболевания щитовидной железы (гипертиреоз, например).
  • Истощение надпочечников.
  • Опухоль.

Если вы видите такое положение в себя или близкого вам человека, самое правильное — отправить его к хорошему врачу и провести комплексное обследование организма.

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Диагноз «анорексия» ставится при определенном соотношении роста и веса. На основе индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается так: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Например, рост — 170 см, то есть 1,70 м. Умножаем на два — 3,4.

Вес-65 кг.

ИМТ: 60 / 3,4 = 19,11

Если индекс меньше 17,5, можно считать, что у человека анорексия.Еще проще рассчитать соотношение можно так: от роста в сантиметрах отнять 25. Это и есть  приблизительный вес при такой болезни.

Если вы определили у себя проблему

1. Введите частое и дробное питание. Это как раз подходящий вариант для людей с низким весом. Так как каждый прием пищи в норме вызывает подъем инсулина — гормона, который помогает веществ задерживаться в организме.

Есть нужно каждые 2-3 часа небольшими порциями, включающих сложные углеводы, полезные жиры и белок. Конечно, белковая пища в таком состоянии сложно усваивается (слишком трудно ее переделывать). Поэтому лучше брать белковые коктейли, содержащие аминокислоты в легкой для усвоения форме. Постарайтесь убрать кофе из рациона.

2. Начните прием пробиотиков и ферментов, которые помогут организму усваивать поступающие питательные вещества.

3. Восстановите целостность кишечной стенки. Синдром раздраженного кишечника — это не просто слова. Это фактически причина и начало всех проблем со здоровьем.

4. Проведите качественную очистку кишечника от гельминтов, паразитов, грибов.

5. Поддержите организм витаминами и минералами, так как их определенно не хватает и на первых порах усваиваться они будут довольно трудно. Желательно получать витамины из высококачественных БАД в органической форме.

6. Проверьте состояние надпочечников.

7. Сдайте анализы на гормоны: щитовидной железы — ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, АТПО.

8. Сходите на обследование, чтобы не пропустить еще более тяжелое заболевание, которое могло вызвать анорексию.

9. Физические упражнения тоже должны быть, каждый день по 15 минут в легкой форме, не утомительные.

10. Следите за уровнем стресса. Так называемый стресс-менеджмент позволит вам легче восстановиться. Важно больше находиться на улице, гулять, меньше смотреть телевизор или компьютер, на ночь полностью отключать гаджеты.

11. Сон с 21:30 до 6-7 часов утра. Если хочется поспать днем ​​тоже будет хорошо.

Если проблема психологическая и анорексия связана с неприятием своего тела, то дополнительно ко всем перечисленным выше пунктов по восстановлению нормального состояния тела также необходима работа с психологом.

Ранее мы писали, что названы 3 простых способа терять вес без особых усилий.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments