Как правильно чистить зубы: хитрости, которых вы могли не знать

Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы?

Но и тут много подводных камней, далеко не все умеют правильно чистить зубы, ведь если это делать неправильно – вы только навредите эмали, а значит и зубам в целом. Об этом пишет Change.

Главный месседж стоматологов – зубы следует чистить два раза в день: утром и вечером. Но как же это делать правильно?

Об этом и читайте далее: 5 главных ошибок при чистке зубов:

1. Не надо покупать зубную щётку с слишком мягкой или слишком жесткой щетиной. При удовлетворительном состоянии десен рекомендуется использовать зубную щетку средней жесткости. Обратите внимание, чтобы щетка была с длинной ручкой и резиновыми элементами – так рука не будет скользить, и вы сможете регулировать нажим щетки.

2.Многие из нас перед чисткой зубов выдавливают очень много пасты. Для оптимальной чистки нужен шарик размером с большую горошину. Как большое количество зубной пасты может помешать вам хорошо очистить полость рта, спросите вы?  Если пасты будет много, тогда щетка будет сильно скользить и не доберется до налета.

3.Важно и то, какой зубной пастой вы пользуетесь. В этой статье мы не скажем какая паста самая эффективная или, какие пасты использовать нельзя – тут все очень индивидуально. Вас необходимо обратиться к стоматологу, проконсультироваться с ним, и он вам подскажет, какая паста подходит для чистки ваших зубов.

4.Нельзя чистить зубы сразу после еды. В этот момент ваша эмаль становиться уязвимой, поэтому рекомендуется начинать чистить зубы спустя 30 минут.

5.Многие пренебрегают значением зубной нити и полосканием полости рта, а это тоже ваша ошибка. Эти вспомогательные факторы помогут вашим зубам и полости рта быть чистой, и, соответственно, здоровой.

Главные правила – как чистить зубы: Переходим к тому, как вы чистите зубы. Если вы используете линейные движения вправо-влево во время чистки зубов, тогда вы неправильно чистите зубы. Такие движения лишь загоняют налет в промежутки между зубов.

— Чистить передние зубы нужно вверх-вниз (двигаясь от передних к задним);

—  Нижние зубы чистят снизу-вверх (двигаясь от передних к задним);

— Процедура должна длиться не менее 3 минут;

—  Жевательную поверхность зубов нужно чистить круговыми выгребающими движениями;

—  Держать зубную щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;

—  После чистки зубов необходимо очистить язык обратной стороной щетки.

ВАЖНО! Менять зубную щетку раз в 3-2 месяца (если у вас жесткая – раз в 3 месяца, а если мягкая – раз в 2 месяца). Можно ли использовать зубную нить во время чистки зубов: Зубная нить так же важна, как и зубная щетка – нею нельзя пренебрегать. Очищение зубных промежутков предотвращает появление зубного камня, а также укрепляет десны, поэтому зубная нить вам будет необходима.  Для чистки зубов нитью вам понадобиться не менее 18 см нити. Ее края нужно наматывать на указательные или средние пальцы, и аккуратными движениями от десен до края зуба очищайте промежутки между зубами. После этой процедуры переходите к зубной щетке.

ТЭГИ: