Какие продукты быстро ухудшат ваше здоровье

Если вы хотите регулировать свое артериальное давление и не допустить его повышения, стоит исключить из рациона продукты, в которых много натрия и соли.

Натрий и соль замедляют процесс вывода жидкости из организма и это провоцирует повышение артериального давления.

В частности, к таким продуктам можно отнести магазинные соусы, кетчупы, маринады; магазинные консервированные мясо и овощи, супы в пакетиках; полуфабрикаты, чипсы, сухарики с вкусовыми добавками.

Если же на этикетке этих продуктов есть еще и слово «жиры», лучше найти способ приготовить себе более здоровую еду, что позволит вам контролировать процесс добавления соли и жиров.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments