Какие продукты могут заметно снизить либидо

Энергию мы получаем из продуктов питания в процессе обмена веществ, поэтому то, что мы едим, напрямую воздействует на наше сексуальное настроение и возможности.

Однако не все знают, что есть ряд продуктов, которые могут снизить сексуальное желание. Важным фактором является гормон тестостерон. Если его уровень высокий, то и желание будет сильнее. Итак, рассмотрим основные продукты, которые негативно влияют на уровень тестостерона. Об этом пишет cosmo.

  1. Соя

Чем больше сои содержит продукт, тем быстрее снижается уровень тестостерона. Это объясняется содержащимися в ней фитоэстрогенами, которые являются аналогами женского гормона эстрогена. После азиатской лапши с тофу вам скорее захочется посмотреть хороший фильм, а не предаваться плотским радостям.

  1. Бобовые

Причина, по которым бобовые снижают сексуальное влечение, та же, что и в случае с соей. Чечевица, фасоль, горох содержат много фитоэстрогенов. Кроме того, они могут затруднять пищеварение, вызывать вздутие живота и метеоризм, а это явно не лучшие условия для секса.

  1. Сладости

Здесь все зависит именно от дозы сахара, так как он вызывает скачок инсулина в крови, который, в свою очередь, снижает выработку тестостерона. Но сладкое перед сексом – не однозначное табу. Например, натуральный тёмный шоколад, напротив, является афродизиаком. А вот сладкая газировка, батончики, сдобная выпечка – не лучшие спутники активной половой жизни.

  1. Солёные или копчёные продукты, особенно с высоким содержанием жира

Они влияют на сердечно-сосудистую систему, а натрий из соли снижает выработку тестостерона. Но помните: совсем отказываться от соли не следует, это влечёт обратную реакцию, 3−5 граммов соли в день позволительно.

  1. Кофеин и энергетики

Большое количество чистого кофеина в крови притупляет, снижает свободный тестостерон. А после резкого прилива энергии от кофеина наступит такой же резкий спад, и вы с большой вероятностью почувствуете себя вялым – какой тут секс!

  1. Продукты с пищевыми дрожжами

Если вас беспокоит слабое либидо, попробуйте отказаться от выпечки, пива, кваса. Дрожжи также содержат фитоэстрогены, которые снижают выработку тестостерона, а ещё вызывают процессы брожения в желудке – как следствие: урчание и тяжесть в животе, вздутие, повышенное газообразование.

  1. Алкоголь

Более двух бокалов — и ваши половые органы менее интенсивно снабжаются кровью, а центральная нервная система дает организму сигнал о том, что пора спать. Однако один бокал сухого красного или белого вина, наоборот, может способствовать повышению либидо.

  1. Сахарозаменитель

Синтетические подсластители, содержащие аспартам, подавляют выработку серотонина – важного нейромедиатора, отвечающего за наше эмоциональное благополучие и нервное равновесие. Низкий уровень серотонина – это плохое настроение, упадок сил и «убитое» либидо.

Напомним, ученые установили идеальную продолжительность полового акта. Специалисты опрашивали мужчин и представительниц прекрасного пола из разных стран. Исследователи выяснили, что женщинам нравится, когда секс длится 25 минут 51 секунду, а вот представителям противоположного пола вполне хватает сексуальной связи, которая длится 25 минут и 43 секунды.

ТЭГИ: