Какие продукты защитят легкие в период пандемии

Кроме правильного питания, по словам специалистов, противостоять инфекции поможет здоровый сон, времяпровождение на свежем воздухе, отказ от табака и физическая активность.

Медики рассказали о том, что поддерживать легкие в период пандемии коронавируса особо важно. Некоторые продукты могут в этом помочь. Об этом пишут «Новости Ю».

По мнению диетолога Алехандро Кановаса из Испании и главы испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии  Эусеби Чинера, для укрепления всей дыхательной системы следует употреблять в пищу:

  • яйца,
  • цельный рис,
  • голубую рыбу,
  • грецкие орехи.

Чинер добавляет, что, когда состояние легких ухудшается, организму очень нужна поддержка в виде белка. Поэтому стоит обратить внимание на яйца, которые помимо качественного белка, содержат хорошие жирорастворимые витамины.

Диетологи рекомендуют включить в рацион и продукты из цельного молока. Они являются источником витамина D, который различные исследования связывают с хорошей функцией легких.

Также полезно есть помидоры. Они, наряду с цитрусовыми и клубникой, являются источником витамина С. Медики отметили, что этот природный антиоксидант может помочь предотвратить проблемы с дыханием.

Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом. Согласно исследованиям, у людей с данной группой крови больше, чем у остальных наблюдается проблем с памятью и мышлением. Они чаще страдают от инсультов и деменции, также у этой группы риск развития слабоумия выше на 82%.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments