Какой фрукт обязательно нужно есть женщинам

Гранат — уникальный фрукт, который богат витаминами и минералами. Врачи рекомендую женщинам среднего возраста обязательно употреблять его, поскольку он поможет безболезненно пережить естественное уменьшение уровня эстрогена с возрастом.

Гранат замедлит старение и восполнит нехватку минеральных веществ. Об этом пишет .

Медицинская практика показывает, при дефиците эстрогена кости истончаются и повышается риск переломов конечностей. Ученые провели исследование с участием крыс, в ходе которого грызунам давали сок и семена граната.

В результате эксперимента выяснилось, что плоды растения избавляют от проблем с костями и наполняют организм необходимыми минералами. В период менопаузы увеличивается вероятность депрессии из-за гормонального дисбаланса, а гранат содержит вещества, которые помогают улучшить настроение.

С возрастом у женщин возрастает риск болезней сердца. Гранат же предотвращает засорение кровеносных сосудов «плохим» холестерином и защищает от инфаркта.

Растение содержит антоцианы, флавоноиды и масла, которые замедляют развитие раковых клеток.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга.  Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments