Медики назвали продукты, которые эффективно понижают сахар в крови

Незначительная корректировка рациона поможет существенно улучшить свое здоровье.

Иранские ученые сообщили, что креветки и красная рыба особенно полезны для метаболизма глюкозы. Исследователи установили, что омега-3 окажут помощь в улучшении здоровья, передает changeua.

Медики проинформировали, что антиоксиданты выводят из организма свободные радикалы, влияющие на уровень сахара в крови. К ним относятся каротиноиды (жиры), которые содержатся в овощах и фруктах, и придают им ярко-оранжевый цвет, а также астаксантин. Последний содержится в красной рыбе, креветках и других морепродуктах.

Исследование продолжалось два месяца. Иранские медики установили, что у диабетиков, которые получали астаксантин, снижалась масса жира в организме и уменьшалось давление. Кроме того, этот атиоксидант понижал в крови концентрацию глюкозы.

Ученые сделали вывод, что каротиноид астаксантин помогает при высоком давлении и повышенном уровне холестерина. Кроме того, этот антиоксидант повышает иммунитет, помогает сохранить молодость кожи и предотвратить раннее старение.

Ранее мы сообщали о том, что через два дня после отказа от сахара, который часто называют «белой смертью», у человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта, начинает подниматься настроение со снятием напряжения.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments