Медики назвали самые полезные напитки для женщин

Для красоты и здоровья существуют простые элексиры – медики рассказали, какие напитки полезно пить женщинам.

Оказалось, что лидерами по пользе для женского здоровья являются свекольный, томатный и картофельный соки. Об этом пишет Change.

Свекла поможет во время менструации и менопаузы (сок нужно пить по полстакана 2-3 раза в день), картофель богат витаминами А, Е, К и группы В, а также содержит фосфор, магний и калий, а томаты благоприятно влияют на здоровье молочных желез.

Кроме того, содержащийся в помидорах ликопин помогает регулировать уровень эстрогена, который в избытке повышает риски развитие раковых клеток.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга.  Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.

ТЭГИ: