Назван полезный продукт, затрудняющий похудение

Мед часто является составляющей диет, но это ошибка.

Злоупотребление медом затруднит похудение, считает нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов. Об этом сообщает РИА Новости.

«Если вы будете есть по три столовых ложки меда в день, то не ждите быстрых результатов», — заявила Деккер. По ее словам, мед отличается высокой калорийностью: 304 килокалории на 100 граммов. При этом его гликемический индекс составляет 60 единиц, то есть содержащиеся в нем углеводы быстро усваиваются.

Диетолог назвала еще несколько проблем, связанных с медом. Она предупредила, что этот продукт питания нельзя давать детям младше одного года, поскольку в нем могут содержаться споры возбудителя ботулизма.

Также, по мнению Деккер, не стоит класть мед в горячий чай.

«При нагревании (свыше 60 градусов) мед теряет полезные ферменты и витамины», — пояснила она.

Напомним, названа идеальная диета для современного жителя большого города.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments