Назван простой способ снизить тревожность

тревожность картинка

Медики озвучили простой и действенный совет для преодоления чувства тревоги.

Сейчас, в разгар второй волны пандемии коронавирусной инфекции, а также напряженной политической ситуацией в мире люди постоянно сталкиваются с чувством тревоги, пишет Lenta.

Эксперты считают, что основным источником тревожности является новостной шум. По их мнению, он превращает нашу жизнь в гонку преследования.

«Мы стараемся успеть увидеть и прочитать все, загоняя себя и отнимая это время из личной жизни. Это есть основная причина нарастания тревожности», — считают медики.

Чтобы привести свое душевное состояние в норму, доктора советуют сознательно ограничивать новостной поток.

«Хотите сохранить себя — не переедайте во всех смыслах нашей жизни», — говорят медики.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments