Названо лучшее упражнение для борьбы с диабетом 2 типа

упражнение упор отжимание фото

Ученые рассказали об упражнении, посредством которого можно противостоять диабету 2 типа. За счет физических нагрузок предлагается улучшить функционирование инсулина.

Как оказалось, достаточно всего трехминутной зарядки на регулярной основе, чтобы получить реальный эффект. Выводы делались по итогам исследования сотрудниками Университета Бата, сообщают Новости Ю.

Участвовали в эксперименте добровольцы с диабетом, которые на протяжении шести недель должны были периодически заниматься на велотренажере. Оказалось, что даже 3 минут в день достаточно, чтобы на 30% увеличить функцию инсулина и поджелудочной железы.

Авторы исследования рассказывают, что для положительного результата необходимо выполнять по три подхода, вращая педали тренажера в активном темпе в течение 20 секунд. Плюс упражнения еще и в том, что оно подойдет даже лицам, страдающим от ожирения или проблем с суставами.

Напомним, что медики выявили новый необычный фактор развития диабета, а ранее специалисты рассказали, как в домашних условиях снизить уровень сахара в крови.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments