Названы продукты питания, которые в состоянии продлить жизнь

продукты питания фото

Употребление некоторых продуктов питания может продлить вашу жизнь. Добавив их в свой рацион, ваш организм начнет медленнее стареть и будет получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Пища с повышенным содержанием белка, орехи, сезонные овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С…Все это поможет вам выглядеть и чувствовать себя здоровыми и при этом меньше страдать от депрессии, которая сокращает годы жизни, пишет today.ua.

Первый продукт, на который стоит обратить внимание — рыба. Любая рыба является источником белка, необходимого для полноценной жизнедеятельности человека. Однако, самыми полезными считаются жирные, морские сорта рыбы. Время от времени покупайте морскую капусту, она насытит организм йодом.

Орехи держат в тонусе иммунную систему и являются мощным антиоксидантом, который замедляет процессы старения. Этот продукт помогает наладить работу мужской и женской репродуктивных систем, делают кожу гладкой и шелковистой. Поэтому орехи обязательно нужно есть всем, кто хочет оставаться молодыми и красивыми.

Капуста — еще один продукт, который продлевает молодость. Этот овощ также позитивно влияет на кожу, выравнивает мелкие морщины, а при жевании капусты образуется вещество сульфорафан, которое является прекрасным детоксом и защищает организм от развития рака.

Пока сезон, ежедневно ешьте помидоры, тем самым продлевая себе молодость. Они нормализуют сахар в крови и делают сосуды более эластичными. Употребление помидоров оказывает положительный эффект и на кожу, поэтому можете смело пить томатный сок и добавлять томаты во все блюда.

Высокое содержание витамина С в лимонах — это хороший способ укрепить иммунитет и нормализовать артериальное давление. Лимоны продлевают жизнь, а у женщин, которые употребляют достаточное количество витамина С, кожа более гладкая, а морщин меньше. Рекомендуемая суточная доза для взрослых — 60–90 мг.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments