Определена невероятная польза от потребления нескольких чашек кофе в день

Исследование, проведенное в 2017 году учеными Медицинского института Кек при Университете Южной Калифорнии, подтвердило: употребление 2-4 чашек в день снижает риск смерти на 18% по сравнению с людьми, которые кофе не пьют.

Также в кофе содержится огромное количество антиоксидантов. Об этом пишет golos.ua с ссылкой на Coffee Project.

Мы прекрасно знаем, что со временем под воздействием кислорода железо ржавеет. Похожее действие на наш организм оказывают свободные радикалы кислорода. Антиоксиданты (или антиокислители) нейтрализуют свободные радикалы, тем самым защищая здоровые клетки организма. Чем больше антиоксидантов, тем прочнее защита. В одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов. А это 1/4 дневной нормы.

Чем полезен кофе:

снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках;

уменьшает риск заболевания раком толстой кишки,- улучшает настроение и снижает вероятность клинической депрессии;

предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона;

стимулирует работу сердца и активизирует обмен веществ;

улучшает кровоснабжение и работу почек;

положительно влияет на работу легких и снижает частоту приступов астмы;

содержит витамин РР и минеральные вещества;

повышает выносливость;

помогает преодолевать сонливость;

улучшает память и способность к концентрации внимания.

Напомним, ранее мы писали, что регулярное употребление кофе связано с более здоровым составом микробиома кишечника, что приводит к снижению риска появления ряда заболеваний.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments