Почему необходимо пить воду до еды

Когда вы очень голодны и хотите есть, не стоит сразу же бежать к холодильнику и делать перекусы. Необходимо разобраться, может вы и вовсе не хотите есть.

Специалисты называют это явление ложным чувством голода. Когда организм имеет определенную потребность, он ненамеренно выдает чувство жажды за голод. Об этом пишет Change.

Для этого необходимо выпить стакан теплой воды тогда, когда вы очень хотите есть. Если чувство голода пропало, значит, вы все сделали правильно.

Врачи советуют пить воду за полчаса до приема пищи. Есть несколько причин:

активация пищевой системы;

подготовка желудка к приему пищи;

уменьшение чувства голода за счет частичного заполнения желудка водой;

более быстрое усвоения пищи благодаря ускорению метаболизма.

Напомним, китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments