Ученые узнали, как за секунды улучшить психическое состояние

счастье закат картинка

Найден способ сделать мышление позитивным и улучшить психическое здоровье за секунды, заявили ученые.

По мнению ученых из Университета Южной Австралии, достаточно просто улыбнуться. Об этом сообщает журнал Experimental Psychology, передает .

Специалисты провели исследование с участием добровольцев — все они держали между зубами ручку, заставляя лицевые мышцы имитировать улыбку. Итоги эксперимента показали, что мускулатура влияет не только на мимику, но и на тело, вызывая больше положительных эмоций.

При этом, по словам ученых, не требуется испытывать настоящей радости.

Позитивный эффект улыбка имеет в любом виде.

«Когда мышцы человека говорят, что он счастлив, у него больше шансов увидеть окружающий мир в позитивном ключе. Когда человек специально улыбается, это стимулирует миндалевидное тело — эмоциональный центр мозга, который высвобождает нейромедиаторы для достижения эмоционально позитивного состояния», — объяснили специалисты.

Напомним, ученые австралийского Центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии выяснили, что депрессия является причиной 22 различных заболеваний. Как отмечается, депрессивное расстройство вызывает ишемическую болезнь сердца, астму, эзофагит, гастроэнтерит и расстройство мочевыделительной системы. К такому выводу специалисты пришли при изучении данных 337 536 человек с помощью генетического анализа (MR-PheWAS-анализ).

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments