Учёные рассказали, как депрессия и бессонница взаимосвязаны

Специалисты провели исследование, участие в котором приняли 10 тысяч человек. Все они страдали от депрессии.

Учёные, представляющие Великую Британию и Китай, отметили, что на уровне клеток мозга депрессия и бессонница имеют прямую взаимосвязь. Так пишет replyua.net.

В процессе исследования учёным удалось установить, что у людей, страдающих от данного психического расстройства, наблюдается тесная взаимосвязь между зонами мозга, которые отвечают за кратковременную память и формирование сознания, а также корой, принимающей активное участие в создании эмоционального фона.

Чем выше становился уровень их совместной работы, тем более тревожным казался человек. Это и провоцирует возникновение негативных воспоминаний у страдающих депрессией.

Следовательно, мысли о плохом и не дают человеку полноценно высыпаться. Около 75% людей, находящихся в состоянии депрессии, жаловались на бессонницу и частые пробуждения в ночное время.

Получение таких результатов даёт учёным возможность расширить спектр своей деятельности в направлении поиска методов лечения вышеуказанного психического заболевания.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments