Врачи назвали неожиданную причину недосыпания

Особенно актуальной она становится в период летней жары.

Ученые из США и Китая по итогам проведенного исследования сумели установить неожиданную причину недосыпания. Это особенно актуально в летний период при высоких температурах, пишет changeua.

В рамках своей работы ее авторы организовали два эксперимента, вовлекавших 9,5 тысячи и 11,9 тысячи добровольцев. Специалистами изучались аналитические параметры мочи, также сами участники исследования оценивали качество своего ночного отдыха.

Оказалось, что в случае нехватки в организме воды последний в целях самозащиты начинает производить антидиуретический гормон, известный как вазопрессин. За его счет обеспечивается удержание жидкости в теле.

В итоге данный фактор может провоцировать раннее пробуждение. Подобным образом человек способен терять в сутки до двух часов отдыха.

Кроме того, как выяснили ученые, становиться причиной недосыпания по ночам способны эмоциональное напряжение и проблемы, связанные с пищеварением.

Ранее мы сообщали о том, что употребление кофе в течение четырех часов перед сном никак не влияет на его качество и продолжительность.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments