СМИ: Яично-кофейная диета поможет похудеть на 6 килограмм за неделю

По словам диетологов, яйца лучше всего готовить всмятку.

Яично-кофейная диета поможет похудеть на 6 килограмм за неделю.

Об этом сообщают диетологи, сообщает ГолосUA.

Врачи считают эту диету очень эффективной. Она почти исключает углеводы, поэтому за неделю можно похудеть до 6 кг, а за две недели яично-кофейного рациона можно похудеть до 10 кг (в зависимости от изначального веса).

Входить в диету и выходить из неё лучше плавно: за неделю ограничь себя в сладком и мучном, а после в течение недели плавно добавляй привычные продукты.

Завтрак: 2 яйца, 1 грейпфрут и зелёный чай или кофе

Обед: 150 г отварного куриного филе, 1 апельсин и 1 яйцо, кофе

Ужин: стакан кефира и 200 г варёного куриного филе

Завтрак: стакан свежего цитрусового сока и 2 яйца, кофе.

Обед: 150 г тушёного или варёного куриного филе, 2 апельсина, стакан воды

Ужин: 1 грейпфрут, 2 яйца и чай.

Завтрак: 1 яйцо, стакан воды с ложкой лимонного сока

Обед: 1 грейпфрут и 200 г варёного мяса, кофе.

Ужин: 2 яйца и стакан минеральной воды.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ: