Храп плохо влияет на организм — врачи

Большинство мужчин и женщин храпят ночью. Но это влияет не только на того кто храпит, но и на окружающих.

Ученые выяснили, что это плохо влияет на организм. Врачи из Королевского университета в Канаде выяснили, что храп влияет на человека который спит рядом. Об этом пишет Change.

Храп плохо влияет на нервную систему и повышает уровень стресса. Ученые с Имперского колледжа наук в Лондоне рассказали, что громкие шумы повышают артериальное давление.

Нарушение сна может увеличить риск беспокойства, а соответственно – и депрессии, влияет на вероятность набора лишнего веса и сердечных заболеваний.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

ТЭГИ: