Какие продукты надо ввести в рацион курильщиков и любителей выпить

Ученые из Австралии выяснили, какие продукты стоит ввести в рацион курильщикам и любителям выпить, чтобы снизить вероятность возникновения у них онкологии.

Специалисты провели исследование и установили, что вероятность недугов сосудов и сердца, а также рака заметно снижается под воздействием флавоноидов. Об этом пишет ЮФ.

Эксперты подчеркнули, что самый яркий результат прослеживался у любителей алкоголя и табака. В данном случае пропорция носила ярко выраженный обратный характер.

Исследователи отмечают, что флавоноидов много в чернике, брокколи, чае, яблоках и апельсинах.

Эксперты уверены, что корректировка рациона поможет курильщикам и любителям спиртного снизить вероятность онкологии. Однако наибольший эффект в данном вопросе дает отказ от вредных привычек, подчеркивают исследователи.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.

ТЭГИ: