Какие продукты помогут нормализовать давление

Для снижения давления ученые советуют гипертоникам употреблять определенные продукты питания, которые помогут нормализовать давление.

Назван целый список продуктов, которые при регулярном употреблении помогут нормализовать состояние здоровья. Об этом пишет today.ua.

Виноград

Виноград способен снижать холестерин в крови и улучшать ее состав. Также его употребление укрепляет всю сердечно-сосудистую систему.

Йогурты и другие кисломолочные продукты

Такая пища содержит в своем составе достаточно много кальция и других полезных веществ, которые хорошо влияют не только на кровяное давление, но и на состояние здоровья в целом. Впрочем, пользу принесут только натуральные кисломолочные продукты.

Чеснок

Этот продукт является обязательным в рационе людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление чеснока снижает уровень холестерина в крови и в целом улучшает кровообращение. Также чеснок способствует снижению давления, что влияет и на работу сердца.

Бананы

Они содержат калий и магний, которые насыщают клетки мозга кислородом, нормализуют водно-солевой баланс. Бананы также способны привести в норму давление.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ: