Медики предупредили, почему нельзя отказываться от ужина

Люди, следящие за своей фигурой, особое внимание уделяют своему рациону питания.

В частности, это касается ужина. Многие даже пытаются отказаться от вечернего приема пищи. Эксперты рассказали о возможных последствиях данного режима. Об этом пишет .

Медики поддерживают мнение, что обед должен быть сытным, а вечерняя трапеза достаточно легкой, так как для сохранения здоровья крайне важен не объем съеденной пищи, а время ее принятия. При предложенном стиле питания может нормализоваться вес.

Еда, которая принимается днем, пополняет организм необходимой энергией. После этого у человека не должно возникать желание перекусить печеньем или конфетами, так как данные лакомства отрицательно сказываются на фигуре и здоровье в целом.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ:
Загрузка...