Назван простой способ снизить давление

Теплота в квартире позволяет уменьшить артериальное давление. Иногда достаточно поднять температуру на пару градусов.

Команда ученых опубликовала результаты своих исследований, в которых проверяла, что повышенное давление зависит от температуры в доме. Оказалось, что увеличение температуры всего на несколько градусов способно привести к понижению давления. Об этом передает портал today.

Авторы пояснили, что данное открытие позволяет объяснить повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в зимние месяцы. Как выяснилось, давление действительно «скачет» от пониженной температуры, что способно привести к печальным последствиям.

Понижение температуры на 1°C повышало давление испытуемых на 0.48 мм ртутного столба при измерение давления.

Чтобы компенсировать жизнь в холодных регионах, ученые предложили уделять повышенное внимание физической активности, так как занятие спортом позволяют не только уменьшить влияние температуры на организм, но и сбросить лишние килограммы, что также увеличивает риск гипертонии.

Как сообщается, повышенное давление является настоящей эпидемией в современном мире, унося множество жизней каждый год.

С возрастом риск гипертонии возрастает: 50% людей в возрасте от 60 до 69 лет сталкиваются с регулярным высоким давлением. В возрасте старше 70 с этим состоянием живут уже до 75% людей.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

ТЭГИ:
Загрузка...