Почему люди спят с одеялом и зимой, и летом

Люди в любой ситуации и при любой погоде, отходя ко сну, всегда испытывают потребность чем-нибудь накрыться.

Даже когда жарко люди предпочитаюм хотя бы тонкую простыню, а некоторые так и продолжают спать под полноценным одеялом. Об этом пишет ofigenno.

Специалисты рассказали, с чем это связано.

Терморегуляция

Изменения температуры нашего тела напрямую связаны с биологическими часами. К середине ночи температура тела достигает своего минимума, организм начинает экономить силы, а потому нам необходим дополнительный источник тепла. Ведь при некомфортной температуре попросту не получится выспаться, следовательно, одеяло — наш способ беречь энергию.

Защищенность

Ученые обнаружили, что одеяло обладает так же и рядом психологических факторов. Ключевой из них: оно дарит нам чувство защищенности и комфорта. Мы мысленно переносимся в более приятные времена детства, когда родители накрывали нас перед сном.

Привычка

Человек — раб своих привычек, и одна из них, которая следует за нами с самого детства — накрываться одеялом, отправляясь ко сну. В привычной среде мы расслабляемся и засыпаем, в то время как без одеяла человек будет постоянно ощущать дискомфорт.

Стресс

Мягкое прикосновение одеяла к телу стимулирует выработку серотонина, который помогает регулировать сон. Также серотонин снижает уровень стресса и беспокойства. При этом отмечается, что сон под очень тяжелым одеялом может, наоборот, вызывать раздражение и мешать здоровому сну.

Страхи

Одеяло дарует нам чувство защищенности, но все немного интересней. В детстве мы боимся темноты, боимся монстров в шкафу или под кроватью и так далее. Чтобы защитится от них, мы кутаемся в одеяло, которое становится нашей крепостью. Позднее, во взрослой жизни это ощущение крепости эволюционирует, и там мы прячемся уже от реальных проблем и окружающего мира.

Ранее мы писали о том, что сон на спине или животе повышает риск деменции.

ТЭГИ: