Секрет медиков: для суставов, сердца и кишечника ешьте лимоны с кожурой

Лимонная кожура содержит еще больше питательных веществ, витаминов и полезных для здоровья свойств, чем мякоть.

Польза для здоровья лимонов и лимонного сока достаточно хорошо известна. Но часто мы выбрасываем самую полезную часть плодов. Об этом пишет fatelines.

Питательные вещества в лимонной кожуре

Во-первых, в составе лимонной кожуры в 5-10 раз больше витаминов, чем в лимонном соке. К тому же кожуре содержится клетчатка. Во-вторых, она также содержит калий, магний, кальций, фолиевую кислоту и бета-каротин.

К тому же предотвращает остеопороз благодаря высокому содержанию кальция.

Лимонная цедра содержит большое количество кальция и витамина C. Мало того, было показано, что кожура лимона помогает предотвратить остеопороз, воспалительный полиартрит и ревматоидный артрит.

Лимонная кожура содержит биофлавоноиды, которые помогают снизить уровень окислительного стресса. Эта порция лимона особенно помогает в ликвидации токсических элементов в организме и ликвидации канцерогенных элементов.

Польза для здоровья от кожуры лимона

Лимон часто использовался для профилактики и лечения рака. Мало того, они являются антимикробными и защищают от многих инфекций.

Когда потребляется кожура лимона, предотвращается несколько видов рака, включая рак кожи, рак толстой кишки и рак молочной железы.

К тому же исследование показало, что потребление лимонной кожуры в чае было полезно для предотвращения развития раковых клеток.

Ещё цедра содержит Q40, который, может предотвращать и исцелять рак.

Как правильно есть лимонную цедру

Существует много способов эффективного использования лимонной кожуры. Говоря об использовании на кухне, лимонная цедра очень универсальна. И необходима, поскольку ее можно использовать во многих рецептах, сладких и соленых, будь то выпечка, тушеные или тушеные, салаты и чаи.

В джемах, и варенье, лимонная кожура и другие цитрусовые всегда будут очень полезны.

В доме и красоте, как в скрабах, моющих средствах, ароматизаторах, отбеливателях, кремах. Лимонная кожура очень универсальна и полезна в этой сфере.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ:
Загрузка...