Как узнать сколько лет вашим внутренним органам

Известно, что наш паспортный возраст может значительно отличатся от биологического.

С помощью простых тестов, можно определить возраст каждого органа, сообщает rz.com.ua.

Возраст сердца. Сначала измерьте пульс в состоянии покоя, а затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Теперь вычисляем насколько увеличилась частота ударов? У 20-летнего человека он может возрасти на 5–10 ударов в минуту. У 30-летнего – на 10–20 ударов. Для 40-летнего норма прироста не должна превышать 20–30 ударов. Для 50-летнего – на 30–40 ударов. Для 60-летнего – на 50–60. А для 70-летнего – на 60–70.

Возраст сосудов и эластичность кожи. Ущипните себя за тыльную сторону кисти и удержите кожу в приподнятом положении в течение пяти секунд, затем отпустите и наблюдайте, за какое время она приобретет прежний вид и цвет. Если в течение 5 секунд, то вам не более тридцати лет, через 8 секунд – вам не более сорока, 10 секунд – 50 лет. Если нормальный цвет кожи вернулся только через 15 секунд, то на данный момент вам не менее 60-и лет.

Сколько лет вашим легким. Сделайте вдох полной грудью, а затем медленный выдох. Посчитайте, сколько таких вдохов и выдохов вы сможете сделать в течение минуты. Не торопитесь, иначе получите недостоверный результат, а от переизбытка кислорода может закружиться голова. А теперь подводим итоги.

Если в течение минуты удалось сделать 40 вдохов-выдохов – вам 20 лет, от 35 до 39 – вам 30 лет, от 30 до 34 – вам 40 лет, от 20 до 29 – 50 лет, от 15 до 19 – 60, от 10 до 14 – 70.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга.  Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments