Ложка сахара в день спасает от слабоумия

Сахар в небольшом количестве противостоит тромбозу и артриту, стимулирует работу печени.

С учетом того, сколько скрытого сахара мы съедаем, лучше его никуда не добавлять или ограничиться одной-двумя чайными ложками в день. Впрочем, винить сахар во всех бедах несправедливо, считает нутрициолог Анна Большакова, передает Экспресс-газета.

Сахар сам по себе не может вызвать развитие сахарного диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. Проблема связана с нарушением обмена веществ и набором веса, что в свою очередь объясняется переизбытком калорий, а не какими-то особенными свойствами сахара, углеводов вообще или инсулина. Некоторым сложно остановиться, когда они едят сладкое, что также способствует набору веса.

Недавнее исследование обнаружило: сахар помогает улучшить память и состояние пожилых людей, защищает от болезни Альцгеймера. Опять же — не более одной ложки в день.

Полный отказ от сладкого может быть вреден. Без него замедляется кровообращение, что приводит к склеротическим изменениям. Сахар в небольшом количестве противостоит тромбозу и артриту, стимулирует работу печени.

Напомним, диетологи назвали лучший напиток при высоком уровне сахара.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments