Медик назвал простой способ снизить уровень холестерина без лекарств

Диетолог поделился простым способом снижения уровня холестерина в крови.

Снижению холестерина способствует ежедневное употребление рыбы, помидоров, лука, чеснока и сушеных яблок. Об этом врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1», пишет сайт belnovosti.by.

Медик напомнил, что холестерин вырабатывается в организме человека каждый день. Часть соединения производится за счет печени, а часть поступает в организм вместе с едой. Холестерин играет важную роль в синтезе тестостерона и эстрогена. Также соединение может улучшать состояние сердечно-сосудистой системы.

Однако при превышении нормального уровня холестерина (5,5 м/моль на литр) в сосудах могут образовываться бляшки. Именно поэтому показатель необходимо контролировать.

Улучшить состояние сосудов помогает употребление таких продуктов, как лук и чеснок. Справиться с избытком холестерина помогают также сушёные яблоки, свежие помидоры и рыба, в состав которой входят омега-3 жирные кислоты.

Ранее были названы продукты, провоцирующие быстрое старение.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments