Назван простой способ избежать сердечного приступа

Человеку достаточно немного сна, чтобы избежать сердечного приступа, об этом говорят данные, полученные швейцарскими исследователями.

Люди, которые спят днем один или два раза в неделю, уменьшают свой риск сердечного приступа – такая практика позволяет снизить его на 48 процентов. Данное заключение было сделано специалистами из Университетской клиники Лозанны, пишет newsyou.info.

Исследователи изучали связь между частотой и средней продолжительностью сна у людей и риском развития сердечных патологий. Они проанализировали данные 3462 здоровых человек возрастом 35-75 лет, которые наблюдались в течение пяти лет.

Испытуемых разделили на четыре разные группы: те, кто не спал днем; спавшие один раз в неделю; спавшие один-два раза в неделю или пять раз. Оказалось, что сон один-два раза в неделю может быть простым способом избежать сердечного приступа, тогда как привычка спать слишком часто может довести до него.

«Люди, которые так спали, на 48 процентов снизили риск инсульта, инфаркта, сердечной недостаточности. Напротив, участники, которые спали шесть-семь раз в неделю, имели наиболее высокий риск сердечного приступа по сравнению с не спящими», — констатировали авторы работы.

Ранее мы сообщали о том, что канадские ученые, занимающиеся исследованием проблем старения, установили – люди, которые едят мало овощей и фруктов чаще других страдают от тревожных расстройств.

ТЭГИ: