Названы продукты, которые помогают сохранить молодость кожи

Не забывайте включать эти продукты в свой рацион и красивая кожа вам обеспечена без хирургического вмешательства, говорят ученые.

Во многом, наш внешний вид зависит от состояния кожи. А как говорят ученые уже давным давно: красота появляется изнутри. Другими словами, она зависит от питания человека, передает сайт Новости Ю.

Именно поэтому ученые решили назвать список продуктов, положительно влияющих на состояние кожи человека.

1. На вершине списка находится авокадо. В этом продукте есть фолиевая кислота и полезные жиры, а эти компоненты помогают разглаживать морщины. При этом, из авокадо получаются отличные маски для лица и тела.

2. Банан — это «фрукт-антидепрессант». В нем содержатся особые вещества, которые помогают справиться со стрессом и влиять на гормон серотонин — это гормон счастья. А все давно знают, что стресс и депрессия приводят к преждевременному старению кожи.

3. Гранат. Для того, чтобы человек имел красивую кожу и хорошо выглядел, нужно иметь отменное здоровье и сильный иммунитет. С этой задачей поможет справиться гранат. В его состав входит огромное количество аминокислот, витамины В6 и В9, а также фосфор, калий и медь, помогает улучшить память и работоспособность.

Также в список продуктов для сохранения молодости кожи вошли лосось (можно заменить на любую рыбу, морковь, мед, помидор и черника.

Ранее мы сообщали о том, что употребление в среднем 100 граммов белка в день минимум на 40% снижает риск развития гипертонии, — это смогли установить ученые из Бостонского университета медицины.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments