Названы три худших завтрака, от которых не будет пользы

Йогурты с добавками могут казаться безобидными. Однако в составе могут быть искусственные ароматизаторы, сахар и немало калорий.

Завтрак не зря называется главным приемом пищи. Ведь от того, что люди употребляют утром, зависит и весь день. Однако есть три популярных продукта, которые любят есть по утрам, от которых не будет пользы, передают Новости Ю.

Сладкая выпечка

Рогалики, булочки и печенье – это кладезь сахара и глютена. Это отличный вариант для того, чтобы посидеть с друзьями за чашечкой кофе, но начинать свой завтрак с такой дозы углеводов не стоит.

Йогурт

Йогурты с добавками могут казаться безобидными. Однако в составе могут быть искусственные ароматизаторы, сахар и немало калорий. Лучше отдавать предпочтение натуральным вариантам, которые можно разнообразить свежими фруктами и ягодами.

Смузи

Большинство воспринимает смузи как воплощение полезности. Но это не так. По сути это все та же углеводная бомба, в составе которой много сахара, просто в форме фруктозы.

Напомним, медики рассказали, чем опасен для организма поздний завтрак.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments