Почему стоит регулярно есть бананы: эксперты перечислили основные аргументы

Бананы стали настолько привычным фруктом, что многие игнорируют его на прилавках в магазине, считая, что в нем недостаточно полезных свойств.

Однако такое мнение ошибочно: бананы являются одним из самых полезных и бюджетных продуктов. Почему стоит добавить бананы в свой регулярный рацион, пишет belnovosti.by.

1. Если ваша работа связана с повышенным уровнем нервного перенапряжения и переработками, то съедайте в день пару бананов. Это позволит вам проще справляться со стрессом и поможет организму правильно реагировать на физические нагрузки.

2. За счет входящих в состав калия и магния фрукты помогают сохранить здоровье сердца на долгие годы.

3. Бананы достаточно калорийны, поэтому подойдут в качестве полезного и приятного перекуса. А вот при проблемах с лишним весом увлекаться данным фруктом не стоит.

4. Осенью однозначно стоит ввести фрукты в свой рацион, так как они помогут защититься от сезонной депрессии.

5. Бананы прекрасно отражаются на внешнем виде, поэтому женщинам стоит употреблять их в пищу на регулярной основе.

Ранее мы писали о том, что японские ученые разработали пластырь для контроля уровня глюкозы.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments