Психиатр назвала диету для избавления от стресса и тревожности

Справиться с психологическими расстройствами можно, введя в рацион морепродукты.

От стресса и тревожности можно избавиться, не применяя лекарственных средств. Врач-психиатр Феличе Джака назвала специальную диету, которая поможет побороть депрессию, передают Актуальные новости.

Справиться с психологическими расстройствами можно, введя в рацион морепродукты. Профессор порекомендовала придерживаться правильного питания, а людям склонным к депрессии попробовать средиземноморскую диету. Согласно утверждениям специалиста, на данный момент она считается одной из самых сбалансированных и хорошо отражается на эмоциональном фоне.

Феличе Джака отметила, что в последнее время в мире наблюдается особая актуальность темы еды. Это связано с тем, что люди стали больше времени проводить дома и обращать внимание на свое питание, от которого зависит психологическое и физическое здоровье.

Напомним, врачи рассказали, как сильно вредит внешности скрытый стресс.

 

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments