Три правила здорового образа жизни, от которых стоит отказаться после 40 лет

Здоровый образ жизни превратился в стильную тенденцию, которой рекомендуют следовать во всем без критического мышления для того, чтобы быть в «тренде».

Однако стоит понимать, что не может существовать универсальных принципов, которые подходили бы каждому человеку. Особое внимание стоит обратить тем, кто уже перешагнул 40-летний рубеж, пишет сайт belnovosti.by.

Какие советы нам точно не подходят:

1. Бег — это панацея от всего. Любители правил ЗОЖ не только сами постоянно пропадают на пробежках, но и регулярно агитируют окружающих присоединиться. Однако с таким типом нагрузки не все так однозначно: для некоторых он обладает безусловной пользой, а кому-то приносит вред и дискомфорт. Поэтому предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

2. Каждый завтрак начинается с овсянки. Это блюдо, бесспорно, обладает рядом целебных свойств, однако она не подходит для того, чтобы употреблять ее каждый день. Дело в том, что увлечение овсянкой грозит дефицитом кальция.

3. Отказ от коровьего молока в пользу растительного. та веганская затея весьма опасна для здоровья. Во-первых, растительное молоко не может похвастаться таким количеством кальция, как коровье. Во-вторых, состав такого напитка может приводить к развитию онкологии.

Ранее мы писали о том, что печень в организме человека выполняет одну из самых важных функций и очень важно следить за ее здоровьем. Самое губительное и разрушительное действие на работу печени имеет рацион питания.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments