Ученые нашли способ снизить риск развития диабета на 75%

Проверка на диабет фото

Китайские ученые нашли простой способ, позволяющий снизить риск появления диабета на 75 %.

В ходе исследования специалистам удалось выяснить, что секрет отсутствия серьезных заболеваний заключается в здоровом образе жизни, пишет belnovosti.by.

Риск развития диабета второго типа гораздо ниже у людей, которые на постоянной основе занимаются спортом, ведут активный образ жизни, не употребляют алкоголь, не курят и следят за своим весом.

Китайские эндокринологи заявили, что для профилактики диабета необходимо включить в рацион цельнозерновые продукты, а также клетчатку.

А вот от рафинированного сахара лучше полностью отказаться. Немецкий фонд диабета рекомендует в обеденный перерыв выпивать чашку кофе. Данный напиток наделен защитным эффектом и снижает риск развития диабета на 25 %.

Ранее мы сообщали о том, что супы как мясные, так и вегетарианские непременно должны быть в рационе питания каждого человека не менее двух-трех раз в неделю. 

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments