Ученые рассказали, что входит в «корзинку диабетика»

Регулярное употребление этих продуктов может сократить риск заболевания вдвое.

В ежедневный рацион страдающим сахарным диабетом второго типа нужно включить, в том числе, 2 банана, 4 соцветия брокколи, горсть клубники и горсть помидоров черри. Эти продукты богаты витамином С и каротиноидами, передают Новости Ю.

Как показало исследование, добровольцы, употреблявшие такой набор продуктов ежедневно (вместе, разумеется, с другой здоровой пищей), оказались на 50% меньше подвержены риску заболеть сахарным диабетом 2 типа, чем те, у кого порция была в два раза меньше.

Самым важным предрасполагающим фактором в возникновении сахарного диабета второго типа, по словам медиков, является ожирение. Установлено, что более 80% с СД 2 типа имеют избыточный вес. Считается, что избыточное содержание жира нарушает способность организма утилизировать инсулин. Кроме того, диабет может развиться из-за высоко уровня холестерина в крови и постоянного повышенного давления.

В случае недостаточного контроля за уровнем сахара в крови повышается риск инфаркта миокарда, инсульта, заболевания почек, неврологических нарушений, импотенции, нарушений зрения, гангрены.
Нвпомним, овощи и фрукты помогут избежать диабета.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments