Ученые составили список самых полезных продуктов в мире

От питания человека зависит многое — начиная от самочувствия и внешнего вида и заканчивая продолжительностью жизни.

Ученым удалось составить список из самых полезных продуктов в мире:

1. Шпинат. Этот листовой овощ является настоящим сокровищем: при минимальном количестве калорий он содержит внушительный список питательных веществ, способных быстро восстановить организм, пишет belnovosti.by.

По этой причине его стоит включить в обязательный рацион всем, кто заботится о своем здоровье.

2. Ягоды годжи. Как только этот продукт появился на прилавках в магазинах, то произвел настоящий фурор. Дело в том, что воздействие ягод на организм уникально. Научно доказано, что они защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Помимо прочего, ягоды годжи тонизируют организм и повышают его защитные функции.

3. Лосось. Жирная морская рыба вся оказывает позитивное воздействие, однако пальма первенства в качестве самой полезной рыбы остается за диким лососем.

Если употреблять его дважды в неделю, то можно защититься от недугов сердечно-сосудистой системы и деменции.

Ранее мы писали о том, что ученые назвали неожиданную пользу алкоголя для пожилых людей.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments