Ученые выяснили, почему люди в основном не помнят сновидений

девушка спит фото

Вы наверняка заметили интересную особенность нашего мозга. Порой вы видите очень яркий и детализированный сон, который, казалось бы, непременно вспомните после того, как проснетесь. Но вот проходит ночь, вы просыпаетесь, и все воспоминания о сне, который вас так впечатлил, мгновенно стираются. Почему это происходит?

Ученым наконец удалось разгадать эту загадку человеческого сознания и объяснить, куда уходят сны. Об этом пишет znaj.

Так, исследователи из Университета Монаша в Мельбурне заявили, что во всем виноват гиппокамп.

Гиппокамп — часть лимбической системы головного мозга (обонятельного мозга) и гиппокамповой формации. Участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную), пространственной памяти, необходимой для навигации.

Так вот, не все области мозга после засыпания отключаются одновременно. Последним начинает отдыхать именно гиппокамп — структура, имеющая решающее значение в вопросе перехода информации из кратковременной памяти в долговременную.

И, что логично, если гиппокамп засыпает последним, то просыпается он тоже последним — по крайней мере, именно так это работает у тех людей, которые с утра не могут вспомнить то, что им снилось. А все потому, что такие люди в начале дня попадают в своеобразное “окно”, в котором сон находится в кратковременной памяти, а гиппокамп не может его “принять” из-за того, что продолжает отдыхать.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments