В какое время суток лучше не лечиться

Внутренние часы нашего организма управляют не только тем, в какое время суток нам хочется спать, — они определяют, как действует наша иммунная система и как мы излечиваемся.

По сообщению BBC, если вы порежете или обожжете руку, кожа заживет в два раза быстрее, если повреждение нанесено в дневные часы, а не ночью. И это касается не только кожи. Если вы собираетесь на сезонную прививку от гриппа, лучше это делать с утра — ваш организм вырабатывает более чем в четыре раза больше защитных антител, если прививка сделана между 9 и 11 утра — по сравнению с тем, как было бы шесть часов спустя. Если вам предстоит операция на сердце, тут всё не так: перспективы выздоровления будут значительно лучше, если вы ляжете на операционный стол днем, после двенадцати.

Суточные ритмы, управляющие работой клеток и тканей (их называют циркадными ритмами), судя по всему, диктуют темпы нашего восстановления после инфекции или травмы. Идея, что наша физиология различается от часа к часу, не нова. Еще Гиппократ наблюдал на протяжении суток усиление и ослабление симптомов болезни. В традиционной китайской медицине описываются пики жизненной силы отдельных органов в разные часы — у легких между 3 и 5 утра, у сердца между 11 и 13-ю, у почек между 17 и 19 часами и так далее.

ТЭГИ:
Загрузка...