Врач рассказал, что вредит мозгу в обычной жизни

Для сохранения здоровья мозга его важно «тренировать» – интересоваться жизнью, много читать, размышлять о разных вещах.

Неспособность современных людей правильно реагировать на стресс вредит их мозгу. К такому выводу пришел известный врач Александр Мясников, передают Новости Ю.

«Мы не умеем правильно на стресс реагировать, не можем вычленить для себя важное и второстепенное. У нас все важное, а так быть не может», — заметил врач.

Такая особенность, говорит Мясников, ведет к тому, что внимание постоянно рассеивается. Как результат, проблемы с памятью у многих возникают уже в молодом возрасте – люди «не могут запоминать информацию, поскольку живут в условиях, когда у них все вызывает сильный стресс».

Мясников подчеркнул, что для сохранения здоровья мозга его важно «тренировать» – интересоваться жизнью, много читать, размышлять о разных вещах. Также необходимо поддерживать физическую активность, заниматься спортом:  типичная в обычной жизни многих людей малоподвижность вредит ему.

«Движение работает на мозг, подстегивая гормональную систему, стимулирующую мозговую деятельность», — пояснил врач.

Еще одна угроза – это вредные привычки: злоупотребление табаком, алкоголем. Данные факторы стимулируют развитие нарушений, связанных с деменцией, рассказал медик.
Напомним, ученые назвали продукты, защищающие головной мозг от возрастных изменений.

 

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments