Названа неожиданная опасность компьютеров и смартфонов

Современный мир сложно представить без смартофонов, планшетов, компьютеров. Мы пользуемся гаджетами постоянно – на работе, дома, в транспорте.

Ученые предостерегают, что такое чрезмерное использование смартфонов и компьютеров чревато серьезными проблемами для здоровья, вплоть до развития маразма и депрессии, пишет Главред.

Все чаще в мире диагностируют нарушение памяти у пациентов в возрасте от 30 до 60 лет. Врачи связывают эту тенденцию с тем, что гаджеты негативно влияют на мозг, перегружая его большим объемом информации.

«Мозг человека не справляется с обработкой таких объемов и превращается в «свалку», – цитирует Nikkei Style директора клиники памяти Окумура Аюми Окумуру.

Как объясняют ученые-нейрохирурги, за упорядочение информации в мозгу отвечает префронтальная кора в лобной доле. Она также отвечает за мышление, принятие решений, контроль памяти и эмоций. Когда информации становится слишком много, работа этих функций может нарушиться. Так, увеличивается количество простых ошибок, падает уровень обучаемости, появляется разочарование и гнев, а также пропадает мотивация и интерес.

Чтобы уменьшить влияние смартфона на мозг, ученые посоветовали не пользоваться смартфонами во время работы за компьютером, приема пищи и просмотра телевизора. Также стоит больше спать — во время сна мозг отдыхает и восстанавливается.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments