Диетолог назвала опасные для женщин продукты

обед тарелки еды фото

Диетолог рассказала, о продуктах, которые не стоит употреблять в пищу, чтобы остаться стройной, красивой и здоровой в любом возрасте.

Диетолог Елена Кален рассказала о том, какие продукты лучше не употреблять в пищу. На первом месте оказалась соль. Этот продукт удерживает влагу в организме, что приводит к отекам в организме. Врач говорит, что данный продукт нужно исключить из рациона за неделю до критических дней. Чтобы не употребить соль в каком-то продукте, то нужно внимательно изучить состав на упаковке, пишут akcenty.com.ua.

На втором месте алкоголь. Как оказалось, спиртные напитки нарушают работу яичников. А также спиртное негативно влияет на формирование и рост фолликулов и яйцеклеток.

На третьем месте кофе и чай. Эти напитки оказывают негативное влияние на ткань молочных желез. Кофеин приводит к возбуждению нервной системы. Он накапливается в яичниках, что также негативно влияет на их работу. Заменить такие напитки нужно травяным чаем.

На четвертом месте оказался сахар. Он повышает уровень инсулина в крови, что негативно влияет на работу половых органов. В организме сахар создает условия для перепадов настроения и увеличению жировых органов.

В больших количествах сахар находится в газированных напитках и пакетированных соках. Также употребления сахара в больших количествах приводит к ожирению внутренних органов. Заменить вредные напитки можно с помощью свежевыжатых соков и смузи (измельченные в блендере овощи и фрукты). Женщинам без угрозы для здоровья можно употреблять до 9 чайных ложек сахара в сутки.

На пятом месте чипсы. Этот продукт назвать здоровой пищей нельзя по многим параметрам. В чипсах можно найти огромное количество рафинированных жиров, соли и вкусовых добавок. Рафинированные жиры приводят к появлению раковых опухолей и ожирению. В целом чипсы могут способствовать нарушению обмена веществ, когда вес набирается быстрее от небольшого количества здоровых продуктов.

Ранее мы сообщали о том, что специалисты рекомендуют ввести в свой рацион темный шоколад. По их словам, все из-за высокого содержания какао в его составе, которое достигает 70%.

Именно такой шоколад, используется как альтернативное средство для снижения аппетита и похудения, утверждает американский нейробиолог Уилл Клоуер.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments